Aprende a motivarte positivamente, desestresando tu cuerpo y cambiando tu diálogo mental. Completo programa basado en Mindfulness, Somática y Compasión.
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Motivación Positiva. Cultivando autoconfianza.
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Con este curso aprenderás
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Des estresar tu cuerpo con ejercicios somáticos.
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Reconocer tus patrones críticos de pensamiento.
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Construir nuevos patrones de diálogo mental que te motiven sin estrés.
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Combinar el trabajo somático y el diálogo mental para motivarte positivamente.
Orientado para
radio_button_checked Toda persona que desee conocerse mejor y esté dispuesta a probar ejercicios prácticos para mejorar.
Requerimientos
indeterminate_check_box No necesitas experiencia previa en Mindfulness, Compasión o Somática.
indeterminate_check_box Es un curso PRÁCTICO que requiere que hagas los ejercicios y utilices las hojas de registro.
¿Te cuesta encontrar motivación para hacer lo que te propones? ¿Te paralizas ante algunas situaciones? ¿Dejas de hacer cosas por verguenza o por anticipar que no vas a poder? ¿Procrastinas mucho? ¿Te castigas mentalmente luego de un error o algo que no salió como esperabas?
Este curso te invita a reconocer tus estrategias de motivación negativas y a construir otras más eficientes. Involucra no sólo cambiar el diálogo mental, sino trabajar directamente con tu cuerpo, para cambiar cómo te sientes.
Aprende a motivarte positivamente, desestresando tu cuerpo y cambiando tu diálogo mental. Completo programa basado en Mindfulness, Somática y Compasión.
