Una combinación única de ejercicios de Somatic Experiencing con prácticas de Mindfulness y Compasión. Si tienes experiencia como meditador, estas 13 meditaciones te ayudarán a profundizar tu práctica y a llevarla por caminos novedosos, con ejercicios basados en la Neurociencia. Si eres un meditador nóvel, aprender a sentir y relajar el cuerpo, puede ayudarte a que te sea más fácil el entrenamiento de la atención que la práctica propone.
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13 Meditaciones Somáticas
Refuerza o retoma el hábito de meditar aprendiendo a sentir y relajar el cuerpo antes y durante la práctica.
